Yoga is an endless journey of self-discovery and self-acceptance, far removed from any idea of self-improvement. In fact, the heart of the practice lies in not needing to change anything about ourselves but in reconnecting with our true inner nature, peeling away layers of beliefs, conditioning, and mental judgments. Through breath, movement, and presence—which is a fundamental aspect of the practice—yoga becomes a tool for embracing ourselves, rediscovering who we are, and living in a freer space.


Lo yoga è un percorso infinito di conoscenza e accettazione di se stessi, lontano da qualsiasi idea di miglioramento di sé. Anzi, il cuore della pratica sta proprio nel non dover cambiare qualcosa di noi, ma nel riconnetterci alla nostra vera natura interiore, spogliandoci da strati di credenze, condizionamenti, giudizi della mente. Attraverso il respiro, il movimento e la presenza, che è un fattore fondamentale della pratica, lo yoga diventa uno strumento per accoglierci, riscoprirci e vivere in uno spazio più libero.

Private online classes give you the opportunity to practice wherever you are and whenever you want, establishing a one-on-one relationship as it once was in the yoga tradition

Le lezioni private online ti offrono l’opportunità di praticare ovunque e in qualsiasi momento, in una relazione individuale con l’insegnante, come si usava nello yoga tradizionale

150
  • 75 minutes each

This package is ideal if you want to experience Hatha or Vinyasa yoga, personalized to meet your own needs and wishes


Questo pacchetto è ideale se vuoi avere un assaggio di cosa sia l’Hatha o il Vinyasa yoga personalizzato sulle tue esigenze e necessità


250
  • 75 minutes each

This package is ideal if you want to begin a yoga path or you want to deepen your knowledge of the yoga practice, focusing on one or two topics (asana, pranayama techniques, meditation)


Questo pacchetto può essere perfetto se vuoi iniziare un percorso yoga o approfondire la conoscenza della pratica, concentrandoti su uno o due argomenti (asana, tecniche di pranayama, meditazione)

360
  • 90 minutes each

Whether you are a beginner or an experienced practitioner, you will have the opportunity to deepen your understanding of yoga and develop a regular practice

Che tu sia un principiante o un praticante esperto, avrai l’opportunità di approfondire la comprensione dello yoga e sviluppare una pratica regolare

online yoga – faq en

What kind of yoga do I teach

For thirteen years, I have been teaching Hatha Yoga and Vinyasa Yoga. My style is a fusion of the two, with a strong focus on the psychological and emotional aspects of yoga and recent discoveries in neuroscience. The physical practice of asana is fundamental as a tool to cultivate the awareness and presence that we often lack in daily life and that can give us a completely different vision and perception of ourselves and the world.

Why practice online yoga?

The benefits of a private online class are numerous: besides the convenience of staying in your own home and having a lesson tailored to your needs, it also requires greater body awareness and spatial orientation. Since the teacher isn’t physically close, the practitioner is encouraged to be fully present in every movement, making the experience more profound.

What you will do in the yoga classes

Each class is designed and structured based on individual needs, which may change from session to session. Classes typically last between 75 and 90 minutes and always include a combination of asana (yoga poses), pranayama, mudra, and meditation.

Who it’s for

These yoga classes are for everyone! There is no “perfect” body for yoga or an ideal level of flexibility required. Everyone is different and has unique needs. This is why I embrace the philosophy of Krishnamacharya, the father of modern yoga: the practice should adapt to the student, not the other way around.

Che tipo di yoga insegno

Da tredici anni, insegno Hatha Yoga e Vinyasa Yoga. Il mio stile è una fusione di entrambi, insieme a una grande attenzione per gli aspetti psicologici ed emotivi dello yoga e le recenti scoperte delle neuroscienze. La pratica fisica di asana è fondamentale come strumento per coltivare la consapevolezza e la presenza che ci mancano nella vita quotidiana e che ci possono regalare una visione e una percezione di noi stessi e del mondo completamente diversa. 

Perché fare yoga online

I benefici di una lezione privata on line sono vari: oltre alla comodità di poter stare a casa propria e al fatto di avere una lezione personalizzata sulle proprie esigenze, è richiesta una maggior consapevolezza del proprio corpo e di come lo posizioniamo nello spazio. Proprio perché l’insegnante non è fisicamente vicina, il praticante è incoraggiato a essere veramente presente in tutto ciò che fa e questo rende l’esperienza più profonda. 

Cosa farai nelle lezioni

Ogni lezione è pensata e strutturata in base alle esigenze personali, che ovviamente possono cambiare di volta in volta. Le lezioni possono durare dai 75 ai 90 minuti e includono sempre una parte di asana (posizioni yoga), pranayama, mudra, meditazione. 

A chi è adatto?

A tutti. Non esiste un corpo nato per lo yoga o un grado di flessibilità giusta per lo yoga. Esistono persone diverse e necessità diverse. Per questo ho sempre sposato l’idea di Krishnamacharya, il padre dello yoga moderno: è la pratica a doversi adattare ai bisogni dell’allievo.

online yoga faq ita

Private in-person classes are an opportunity to embark on a journey together, tailored to your needs and goals, with a strong focus on posture adjustments. Classes take place in Milan, at your home. The aim is to build a personalized path to help you explore the key tools of yoga practice—such as asana, pranayama, and meditation—to enhance your body awareness and mindfulness.

Le lezioni private in presenza sono un’opportunità di fare un percorso insieme, modellato sulle tue esigenze e necessità, con grande attenzione agli aggiustamenti della postura. Le lezioni si svolgono a Milano, presso il tuo domicilio. L’obiettivo è costruire un cammino insieme che ti porti a conoscere gli strumenti principi della pratica, come asana, pranayama e meditazione per ampliare l’ascolto e la consapevolezza del tuo corpo e della tua mente.

200
  • 75 minutes each

This package is ideal if you want a personalized introduction to Hatha or Vinyasa yoga based on your needs and goals. It’s also perfect if you’re already practicing and want to deepen a specific aspect of yoga.

Questo pacchetto è ideale se vuoi avere un’introduzione sull’Hatha o il Vinyasa yoga personalizzato in base esigenze e necessità. Oppure se sei già praticante e vuoi approfondire un tema specifico della pratica.

320
  • 75 minutes each

This package is for you if you’re looking to start a yoga journey or deepen your practice by focusing on multiple aspects, such as asanas, pranayama techniques, and meditation.

Questo pacchetto è per te se vuoi iniziare un percorso yoga o approfondire la conoscenza della pratica, concentrandoti su più di un tema riguardante asana, tecniche di pranayama, meditazione.

420
  • 90 minutes each

Whether you’re a beginner or an experienced practitioner, this package gives you the opportunity to lay the foundation for developing a regular yoga practice.

Che tu sia un principiante o un praticante esperto, con questo pacchetto avrai l’opportunità di porre le basi per sviluppare una pratica regolare.

Testimonials

When you try yoga with Laura you’ll never be the same, she takes you to adifferent level of feeling your body, your soul, your emotions. Deep, intense and joyful presence, on Zoom too!

liliana jaramillo (Bonaire – Caribbean islands)

“ Lo yoga di Laura è una via verso la gioia pura. Lei e io facevamo yoga nel suo studio in un periodo in cui avevo molte limitazioni dovute a una condizione neurologica che colpisce l’equilibrio e la coordinazione. Insieme abbiamo trovato una posa dopo l’altra che ha rafforzato e migliorato le mie capacità. Una volta Ho chiamato Laura il mio “oggetto di scena umano”.

Laura comprende l’anatomia dietro lo yoga mentre ci aiuta a muovere il corpo con il respiro. La mia sicurezza aumenta mentre pratico. Che differenza fa nella mia vita! “

flowrence ditlow

 Un giorno, per caso, ho provato un corso di yoga in un parco pubblico e lì ho trovato l’insegnante che cercavo, Laura. Ora lo yoga e Laura fanno parte della mia vita con diversi benefici: la tonificazione e il rilassamento fisico, la controllo della mente e la capacità di ascoltare il mio corpo. Ogni lezione è diversa e inaspettata. Alla fine, conosco sempre un nuovo pezzo di me e fluttuo in uno stato di felicità interiore. 

manuela camalori (Italy)

Da un anno Laura, ci segue con la massima attenzione e disponibilità. Sempre attenta alle nostre necessità e capacità, e con la massima comprensione.in pochi mesi già sentiamo dei benefici significativi. Grazie Laura!!!

donatella rizzi (italy)